Gorehead

Først og fremst: Takk for så mange utrolig flotte tilbakemeldinger på det forrie innlegget!:D Made my day!!

Det var vel kanskje ikke helt meningen at jeg skulle trene så sent, men jeg ble en smule overivrig i ny leiligheta... Kom så godt igang med rydding og pynting og sammen med en tur inn til byen og shopping til leiligheten hadde jo nesten hele dagen gått!

Jeg fikk kavet meg ivei på trening i 7 tiden. Bentrening klokken 7 en lørdagskveld er ikke helt idiellt for min del, men fikk da kjørt gjennom ei helt grei økt.

Knebøy:
10x20kg X3
5x40kg
8x60kg X3
12x40X2

Bulgarske utfall:
10x5kg
12x7.5kgX2

Et beins benpress:
12x25kg X3

Lårcurl:
3sett

Hip thrust:
15rep 3 sett

Cardio:
15min crosstrainer
10min rask gange
15min sykkel

I dag ble treningen gjennomført på et av gymmene  på jobb.

Nå er det tid for det valgfrie måltidet mitt, KAIKANTEN PIZZA! Nammenamm! Verdens beste pizza med marrinert kylling, mais, løk,bacon og chilli saus!:D

Q: Skal du spise noe godt i kveld?

I går var det formsjekk, og den gikk så mye bedre enn forrie ukes lille nedtur!
En ny kg hadde forsvunnet og et par cm her og der hadde også forduftet, så dette går frammover! Takke være oppmuntrende ord på mitt lille sutreinnlegg og en flott formsjekk så er humøret på topp igjen!

Det er helg, jeg har sendt bort mannen og jeg skal kose meg max! Det blir en liten handletur i dag, god mat i kveld (et valgfritt måltid på lørdager), beintrening, cardio, PS3 spilling, drømme seg bort i interiørverden og ta livet heeelt med ro ! Har gledet meg lenge på denne litt mer rolige helga, godt at kroppen endelig skal få ta seg inn!

Rumpa står dønn fast på målingene, den nekter rett og slett å rikke på seg! Men man får vel bare jobbe hardere,hehe. Men midjen derrimot trekker seg mer og mer sammen, oh herlige v-form kom til meg!:D

Nå skal jeg ivei å handle og ordne litt, så det blir mer blogging senere i kveld!

Q: Hva skal du bruke helgen din på?

I morgetidlig (eller i dag da, nå som klokker har passert 12) så reiser min kjære samboer til Alta for å løfte på et styrkeløftstevne. Jeg skal ikke være med selv da de skal ligge over og det blir bankett og det som er, så er ikke så greit å overholde dietten i slike sammenhenger... Det betyr mye arbeid i forkant, mange fristelser og store sjanser for å gå på en "smell". Og jeg reiser til London på mandag, så det er ikke så dumt å holde seg hjemme, spise ordentlig og pakke.

Men da jeg ikke skal være med må jeg jo passe på at det der mannedyret mitt får i seg bra mat også! Så i kveld slengte jeg sammen noen matmuffins som jeg ble så inspirert av her om dagen! Kjempe flotte å ha med seg på tur, så får han spist ordentlig også! Ikke polarbrød med skinkeost som det har en tendens til å bli!

Du trenger:
- 1 Paprika
- 1/2 Purreløk
- 1/2 Rødløk
- 100g Salami (jeg brukte letter salami)
- 150 g revet ost (jeg brukte mozzarella)
- 2ts bakepulver
- 3dl hvetemel
- 3dl sammat hvete (grov)
- 2ss smør
-4 egg
- 1 boks mager kesam

X Finhakk rødløken, hakk opp purreløken, paprikaen og skjær salamien i biter.

X Brun grønnsakene i en stekepanne sammen med smørr.

X Visp 4 egg sammen med melet og bakepulvret.

X Rør inn grønnsakene, salamien og osten i røren.

X Hell over i smurte muffinsformer.

X Stekes midt i ovnen på 200 grader i 20-25min. Mine måtte stekes en hel del lengre enn dette, men da var de ganske store. Så dette får du bare ta på feelingen!

Akkurat i dag har jeg faktisk en litt sutrete dag.

Jeg kan ikke fatte og begripe at man kan være så matlei, men så samtidlig ha så lyst på mat... Jeg er så lei eggehviter, de smaker hverken godt med gastromat, salt eller pepper lengre... Smaker samma ulla uansett, men jeg må dytte i meg alle sammen hver dag... I morgen, på lørdag, på søndag også hele neste uke... Kyllingen og risen min blir jeg nok aldrig lei, det kunne jeg ha spist til hvert eneste måltid. Men eggehvitene sitter langt oppe i halsen for tiden...

Jeg er så utrolig glad i å bake, men har ikke kunnet bakt på en god stund grunnet en lengre flytteperiode osv. Nå er vi så og si i orden her i leiligheta og jeg har muligheten til å bake. Men hva er vel vitsen med å bake noe når man ikke kan smake den til eller spise det etterpå? Ikke hjelper det å bake noe sunnt heller, jeg kan jo ikke spise det heller.
Da jeg hadde bursdag her om dagen bakte jeg kake til skiftet og spiste et stykke selv, og da kom virkelig bakelysten tilbake...

Jeg har lyst på sjokolade, jeg har lyst på osteloff, jeg har lyst på kaikanten pizza, jeg har lyst på muffins, jeg har lyst på mager kyllingskinke ost, jeg har lyst på potetgull, ja hva har jeg ikke lyst på for tiden??

Jeg gruer meg til målingene i morgen, for jeg tror ikke formen har forbedret seg... Jeg ser ingen forskjell og føler ingen forskjell... Så der ryker sikkert spisedagen min også.
Jeg skal til London på kurs hele neste uke gjennom jobben og skal prøve å holde en diett oppe i alt det der...

Jeg er trøtt, jeg er sliten og gleder meg på helg. Det er så og si orkan her ute og humøret er rett og slett ikke på topp i dag!

Så nå har jeg lagd fun light gele til helga og tar meg en kopp te under pleddet på soffan!

Første tunge dag på diett, Satser på en bedre dag i morgen!:)

I disse "Tanoreksi-dager" så er jeg litt nyskjerrig på dine solvaner...

Det er jo ikke helt ukjent at mange treningsmiljøene er glade i å se solbrun og flott ut, for ikke å snakke om at litt grunnlag under fargen gjør seg godt på scenen.
Selv har jeg aldri vært noen fan av å ta sol, jeg er lys i huden og har fregner; ergo jeg er tidenes solbrent kandidat. Jeg har vært veldig obs på farene ved det, jeg syns det var kjedelig og hadde ikke noe behov for å ta sol. Men så flyttet jeg til Hammerfest, norges nordligste by. En by med mørketid i 2 mnd, to lange uvante måneder for en trønder. Det første året tok jeg ikke serlig med sol, jeg ble smålig vinterdeprimert og det var tungt å være til rundt juletider. Så neste år begynte jeg å ta litt sol, ikke mye men noen minutter her og der. Dette hjalp mye og jeg har også tatt sol denne mørketiden.

Men nå tar jeg betydelig mye mer sol enn i fjor, og hovedfokuset nå er heller det å bli solbrun. Jeg vil også ha en gyllen og flott hudfarge! Da har man kanskje begynt å tenke i feil baner? Da burde man kanskje snu litt på tankegangen sin... Men det er så absolutt ikke dumt å ta litt sol om vinteren her oppe i nord, men da for å holde vinterdepresjonene unna og få litt tilskudd av d-vitaminer. Så finnes det jo mange flotte produkter som ikke er skadelig for huden din for å bli solbrun!

Tilbud på Shadow Tans Spraytan hos X-life

Shadow Tans

Jeg kommer nok ikke til å flippe helt ut grunnet "tanoreksi" og slutte å ta sol. Jeg kommer til å fortsette å ta sol for å d-vitaminene og gledene sin del, også endel for brunfargen sin del ;) Men det blir nok ikke en time om dagen nei, hehe...

Q: Hva er dine tanker rundt solarium?

 Hipp hurra for meg i dag, i dag blir denne jenta "stooor pie" og 21 år!

Hardt å ha bursdag og være på diett, man får prøve å holde seg unna så alt for mange kaker! Men jeg fikk jo verdens beste motivasjonsboost i morgest av min kjære samboer og foreldre! Kjærest dro fram Jazzphants'en fra BB og hoodien jeg har ønska meg så lenge fra BB-bodies. Og jaggu hadde ikke mammsen og pappsen sendt bb-klær i posten også! Så i dag blir man fansyphantsy på trening!

Shaped Jazzpant

Soft hoodie

Shaped T-back

Relaxed Fit Pant



Liker du dem også?:D Trykk på navnet så kommer du direkte til produktet.

I dag blir det først jobb, så er det den obligatoriske trimmingen før man skal hjem å kose seg! Selv om jeg er på diett så er jo ikke de andre det, så man må vel hjem å bake kake!:)

Nytt år, nye muligheter! Nye mål og nye treningsklær kanskje? Hvorfor ikke hjelpe motivasjonen litt på vei inn i det nye året?
Da er dagens tips fra meg; handle på x-life! Det er en flott nettbutikk som selger kosttilskudd og klær fra bla de kjente merkene Better Bodies og Gasp. Det er en butikk jeg har brukt en hel del selv og er utrolig fornøyd med! De er bestandig servicevennlige, de har gode produkter og bra leveringstid! Og de får som regel inn BB-klærne aller først ;)

Prøv dem du også da vel? Klikk på bildet under for å komme inn på siden!

Q: Lyst på nye klær eller kosttilskudd?

Etter en god frokost tok jeg turen opp til stallen og "litj-kjæresten" min Mille! Ingen ting er så godt som å være så og si alene i stallen på en søndag, så god og fredelig! Det ble mange timer med kvalitetstid sammen med Mille i dag, kjempe herlig måte å tilbringe søndagen på. En av mine favoritt måter å bruke søndagen min på.

Flotte herremannen<3

Det har blitt mye dressurtrening (trening på bakken) for Mille i det siste, så i går var vi ute og red på en forfriskende tur ute i vinterværet og i dag tok vi turen ut på sprangbanen! Jeg har hatt Mille 3 dager denne uken, disse to dagene og på mandag og da ridde vi på tur siden han hadde gått hart på kurs den helgen. Så masse kos denne uken for oss to, herlig! SSå er jeg på sprangrytter og ikke dressurrytter, så dagen i dag var toppers for både meg og Mille! Jeg har ikke hatt han på för så lenge så jeg har ikke prøvd ham på sprangbanen, enda han er en spranghest. Så vi begynnte litt rolig, men så moro det var. Så nå kan jeg hente fram den gamle sprangrytteren, så blir det nok mye hopping frammover!

Etter stallen ble det litt cardio:

15.min sykkel
10 min crosstrainer
10min sykkel

Kort men varriert cardio, godt å veksle litt!

Nå er det Ingen grenser før jeg skal nyte ukens valgfrie måltid og en liten dessert! Så nå er det litt kvalitetstid sammen med mitt kjære mannedyr som jeg ser litt for lite til for tiden! Så nå skal vi kose oss med det som er igjen av kvelden.

Ha en flott kveld folkens! Så er det en ny arbeidsdag i morgen, som vi alle og enhver kan gjøre til en kjempe dag!

En overskrift med et par modifiseringer, jeg kan vel verken skryte på meg at det er morgen når klokken er halv 12 eller at natreen & sukrin er ordentlig sukker.
Men det er da alltså søndag og jeg begynner å bli litt matlei, så inspirert av alle disse flotte bloggene jeg leser så fikk jeg faktisk en liten endring i frokosten min uten å ødlegge dietten! Super! Vi flyttet inn i nyleliligheten vår i går, så da kan jeg jo liksågodt kjøre på med enda litt flere forandringer!
Så frokosten i dag ble eggehviter stekt i panna med kanel og sukrin før man bretter dem, og trørrstekt havregryn med kanel & sukrin på slutten! Da får du en skikkelig søt og sprø snaks! "Sukkerkick" her på morgenen, litt godt igrunn! Og jeg som har drukket vaniljeproteinet til proteinfabrikken i ja jeg aner ikke hvor lenge slo til med en jordbærshake fra powergym! Så med disse små forandringene i dag + et fritt måltid i kveld så må man vel kunne holde dietten en god stund igjen uten å bli matlei!

Nå skal jeg kle på meg og komme meg i stallen, så blir det litt sprang med den herlige herremannen Mille! Det blir moro!

Og forresten! Jeg er faktisk dagens blogg hos: Fremtidige fru Hansen.
Så inn å les!:D

Ha en flott dag!:D

Jeg begynnte jo på diett her for en liten stund siden, og har nå vært på diett siden starten av januar!
Nå har jeg ukentlige målinger, men den første formsjekken kom etter 12 dager. Det var en virkelig opptur skal jeg fortelle deg!

Forskjellen mellom 29.12 & 16.01. (tok målene rett før dietten startet):

Vekt: 66kg VS 62.2kg
Midje: 71cm VS 66.5cm
Mage: 84cm  VS 79.5cm
Hofte/rumpe: 97cm VS 93.5cm
Lår: 61cm VS 58cm

Så 3.8kg & 15,5cm!
Jeg må si men kjempe fornøyd jeg og gir meg selv et klapp på skuldra! Man har lov til å være stolt av seg selv!

Over og ut, god kveld!:D